Träning innan snö
Kolla in nyheter på hemsidan Barmarksträning hösten 2024 för information om barmarksträning för olika grupper.
Info läggs även upp på alpina och friåknings Facebooksida samt på längd-och löparsektionens Facebooksida
Träning 2023/2024 på snö
Vi samlas tillsammans med den grupp man tillhör vid liften i Ingemarbacken klockan 18:00 för information och uppvärmning, skyltar med åldersgrupp finns uppsatta.
Alla som är i backen på träningskvällarna ska tillhöra en grupp. Gruppen samlas innan och efter träning. För att vara med i en grupp behöver barnet ta sig upp och ner i backen på egen hand. I annat fall behöver en förälder hjälpa till.
Tränarna/ ledarna
| Grupp | född | Tränare |
|---|---|---|
| U8 | 2016-2017 | Sara Svonni, Emmy Fjällberg Leuf och Sissel Winka |
| U10 | 2014-2015 | Johan Edström, Jessica Fjällryd och Samuel Ek |
| U12-U14 | 2010-2013 | Fredrik Fahlqvist, Lena Wiberg, Johanna Kangas och Patrick Winka |
| U16 | 2008-2009 | Mattias Kangas, Maria Edström, Mikael Larsson, Joakim Nederberg |
| Friåkning | Emma Franz | |
Dagar och tider
Friåkningsgruppen tränar i parken i Hemavan fredagar kl. 14.30-16 från det att backen öppnar den 1 december.
Onsdagar (efter jullovet) tränar U12 till U16 Super G 18-20. Vid Super G tränar vi tillsammans med de alpina utbildningarna på orten när vädret och underlaget tillåter. Super-G kan närmast jämföras med snabb storslalom men med ökat avstånd mellan käpparna.
| Dag | Tid | Grupp | Plats |
|---|---|---|---|
| Tis | 18– 20 | U8- U16 | Friåkningsgruppen i Ingemarbacken |
| U8- U16 | Slalom i Ingemarbacken | ||
| Onsd | 17-19 | Friåkningsgruppen i Centrumbacken Hemavan | |
| Tors | 18– 20 | U10- U16 | Storslalom i Ingemarbacken eller Anjabacken. |
| Ons (efter jullovet) | 18– 20 | U12 till U16 | Super G. Vi tränar tillsammans med de alpina utbildningarna på orten när vädret och underlaget tillåter. Super-G kan närmast jämföras med snabb storslalom men med ökat avstånd mellan käpparna. |
Viktigt att följa Fb gruppen Alpina och Friåknings för information om eventuella ändringar
Träningsrutiner
- Kom i tid!
- Vi samlas alltid gruppvis före träningen, och avslutar tillsammans efter träning
- Kolla med ledaren så att du har rätt utrustning
- Det som behövs är skidor och hjälm. Ryggskydd är rekommenderat.
- Alla är välkomna att hjälpa ledarna med det som behövs inför och efter träningen
- Ledaren bestämmer – säkerheten och verksamheten kräver att alla lyssnar och håller koll på vad som gäller
- På föräldramötet informerades om att vi inte har någon köldgräns (liften får inte köras om det är kallare än -25) men att vi alltid strävar efter att genomföra träning. Om det är för kallt så skriver vi ut det på facebook på alpina/ freeride sektionen. Varje förälder känner själv sitt barn och får bedöma om det är för kallt för det barnet.
- Liftkort obligatoriskt även på träningskvällarna
- Kom ihåg ditt glada humör! Vi har roligt tillsammans i backen!
För att vara med på våra träningskvällar måste man vara medlem i Tärna IK Fjällvinden.
Liftkort
Alla måste ha liftkort på träningskvällarna och ni kan köpa det i Ingemarbacken.
Under loven är det ingen kvällsträning men det kan vara andra träningspass planerade för respektive grupp. Kontrollera med din tränare för att veta vad som gäller.
Kvällsträningen kan ibland även bli inställd när vi som klubb arrangerar tävlingar.
Om ni har frågor eller idéer om träningskvällarna kontakta tränarna för svar och dialog.
Vi ses i backen!